La perte de poids ne se résume pas à un simple calcul de calories ou à une question de volonté. Elle touche profondément à la relation que nous entretenons avec notre corps, nos émotions et notre alimentation.
En tant qu’infirmière et thérapeute formée en hypnose, EFT et psychonutrition, je vous accompagne dans une démarche globale et bienveillante, à travers un programme inspiré de ma dernière formation SymbioPoids, une approche novatrice de la psychonutrition et perte de poids centrée sur l’écoute du corps et des émotions.
Qu’est-ce que la psychonutrition ?
La psychonutrition est une approche intégrative qui relie la nutrition (rééquilibrage alimentaire) , la psychologie et les émotions.
Elle permet de comprendre pourquoi nous mangeons, au-delà du simple besoin physiologique.
Bien souvent, nos prises alimentaires répondent à des émotions non exprimées : stress, fatigue, solitude, culpabilité ou besoin de réconfort.
Grâce à la psychonutrition, il devient possible de :
- Identifier les différentes formes de faim (physiologique, émotionnelle, mentale, sociale ou sensorielle) ;
- Décoder les signaux corporels de faim et de satiété ;
- Réapprendre à écouter et respecter son corps, sans restriction ni culpabilité.
Cette compréhension fine du lien entre émotions et alimentation est la clé d’une perte de poids durable et apaisée.
SymbioPoids : une approche innovante de la perte de poids
La formation SymbioPoids m’a permis d’enrichir mon expertise professionnel en tant qu’infirmière, et ma pratique thérapeutique par une méthode complète et profondément humaine.
Cette approche repose sur l’idée que le poids est un langage du corps, un moyen d’expression de nos émotions et de nos besoins non entendus.
En travaillant avec les outils de psychonutrition et perte de poids, d’hypnose et d’EFT, on agit à plusieurs niveaux :
- Sur le corps, pour rétablir une écoute juste de la faim et de la satiété.
- Sur le mental, pour libérer les pensées limitantes autour de la nourriture.
- Sur les émotions, pour apaiser les tensions intérieures souvent à l’origine du surpoids.
SymbioPoids n’impose aucune règle rigide, l’idée est de mettre en place une hygiène de vie qui passe par le mouvement du corps .
C’est une méthode douce, respectueuse du rythme de chacun, qui vise à retrouver l’équilibre intérieur avant la transformation extérieure.
L’EFT ET L’HYPNOSE POUR APAISER LA FAIM EMOTIONNELLE
L’hypnose et l’EFT : deux alliées de la psychonutrition et la perte de poids
L’hypnose thérapeutique aide à reprogrammer les automatismes inconscients liés à la nourriture.
Elle favorise la détente, renforce la motivation et réconcilie le corps avec l’esprit.
L’EFT (Emotional Freedom Technique), quant à elle, permet de libérer les émotions bloquées à l’origine des compulsions alimentaires.
Grâce à de légers tapotements sur des points précis du corps, le stress et les envies de manger émotionnelles s’apaisent naturellement.
Ces deux approches, intégrées à la psychonutrition, offrent une synergie puissante pour accompagner une perte de poids saine, durable et respectueuse de soi.
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Vers une relation apaisée avec la nourriture
Se reconnecter à son corps, comprendre ses émotions, accueillir ses besoins : voilà les piliers d’un changement durable.
La psychonutrition, enrichie des outils SymbioPoids, EFT et hypnose, vous aide à sortir du cycle des régimes et de la culpabilité, pour retrouver plaisir, équilibre et légèreté.
Je vous accueille dans mon cabinet de thérapie intégrative à Bouguenais, pour un accompagnement personnalisé et bienveillant vers votre objectif de mieux-être.
Ensemble, réapprenons à écouter votre corps et honorer vos émotions pour transformer votre relation à la nourriture et à vous-même.
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