Comprendre la différence pour traiter des traumas et blessures d’attachement est une étape clé pour choisir un accompagnement juste, doux et efficace.
Dans mon accompagnement en tant que thérapeute à Bouguenais, j’accueille souvent des personnes qui disent :
“Je ne comprends pas, je n’ai pas vécu de grand trauma… et pourtant, je me sens vide, anxieux(se), hypersensible, en insécurité relationnelle.”
Ces ressentis sont réels et légitimes. Ils traduisent parfois non pas un traumatisme unique et identifiable, mais plutôt des blessures d’attachement issues de notre histoire relationnelle.
Le trauma : un choc ponctuel, une empreinte émotionnelle figée
Le TSPT (Trouble de stress post-traumatique) se crée lorsqu’un événement dépasse la capacité de notre système nerveux à y faire face.
Il peut s’agir d’un accident, d’une agression, d’un deuil brutal, d’un choc émotionnel intense… Ces événements laissent une empreinte qui continue à se manifester à travers des réactions physiques et émotionnelles disproportionnées : flashbacks, angoisses, hypervigilance, évitement, troubles du sommeil, etc.
Dans ces cas, le travail thérapeutique consiste à désensibiliser la charge émotionnelle liée à l’événement.
Des outils comme l’EMDR, l’hypnose ericksonienne ou l’EFT permettent de réintégrer la mémoire traumatique dans le système, en toute sécurité.
On aide ainsi le cerveau à comprendre que l’événement appartient au passé.
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Les blessures d’attachement : des manques répétés, pas toujours visibles
Les blessures d’attachement sont d’une autre nature.
Elles ne résultent pas d’un événement unique, mais de manques émotionnels répétés dans la relation à nos figures d’attachement (parents, proches, éducateurs…).
Ces blessures se créent dans l’enfance, lorsque nos besoins fondamentaux — être vu, entendu, consolé, aimé, sécurisé — n’ont pas été pleinement satisfaits.
Elles peuvent se traduire à l’âge adulte par :
- une peur du rejet ou de l’abandon,
- des difficultés à faire confiance,
- un besoin de contrôle ou de perfection,
- une hypersensibilité émotionnelle,
- une tendance à l’auto-sabotage dans les relations ou les projets.
Ici, il ne s’agit pas d’un choc ponctuel, mais d’un climat relationnel ayant influencé la construction de soi.
Le travail thérapeutique demande alors temps, douceur et sécurité, car ces blessures touchent les parts les plus vulnérables et profondes de notre être.
VOUS AUSSI, LIBEREZ VOUS DU POIDS DE voS BLESSURES
Deux approches complémentaires dans mon accompagnement pour traiter les traumas et les blessures d’attachement
Dans mon cabinet à Bouguenais, je distingue les traumas et mes blessures d’attachement tout en les reliant dans une approche intégrative :
Pour les blessures d’attachement, j’intègre des outils tels que la DNMS (Developmental Needs Meeting Strategy) , l’hypnose relationnelle (pour aller à la rencontre de l’enfant intérieur).
Ces approches permettent de rencontrer et réparer les parts blessées, celles qui ont manqué d’amour, de sécurité ou de reconnaissance.
On apprend alors à devenir son propre soutien intérieur, à développer une base de sécurité émotionnelle solide.
Pour les traumas ponctuels, j’utilise principalement des outils de désensibilisation et de régulation émotionnelle (EMDR, hypnose, EFT).
Ces méthodes permettent d’apaiser le système nerveux et de réinscrire l’événement dans le passé, sans qu’il ne déclenche plus de réactions automatiques.
Se reconstruire : un chemin vers la sécurité intérieure
Traiter un trauma ou une blessure d’attachement, ce n’est pas “revivre le passé”, mais réparer la manière dont il vit encore en nous.
Chaque séance est un espace d’écoute et de reconstruction, où le corps, les émotions et l’esprit peuvent enfin se réconcilier.
C’est un travail en profondeur, mais toujours dans la bienveillance et le respect du rythme de chacun.
Avec le temps, les schémas répétitifs s’apaisent, les réactions deviennent plus conscientes, et un nouvel équilibre émotionnel s’installe — durablement.
Pour aller plus loin
Je vous accueille à Bouguenais, près de Rezé et Nantes, pour un accompagnement personnalisé en hypnose, EFT, DNMS et EMDR, selon vos besoins et votre histoire..
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